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減肥最新資訊

10種吃不胖的零食

減肥 ? 2022

　　1、海苔通常來(lái)說(shuō)海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類(lèi)需要的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，海苔也是一樣，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中含硒和碘尤其豐富，可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿...

零食
下午茶季 | 不用飛去東南亞！上海這里就有一片熱帶雨林！

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　　“一場(chǎng)秋雨一陣涼”，嘶！最近魔都的天氣真的是像坐過(guò)山車(chē)一樣，從30℃瞬間跌到21℃，再加上淅淅瀝瀝的陰雨，只想問(wèn)一句“儂memorecool，youngmoresay都穿上了伐？！”在這種“作妖”的天...

東南亞熱帶雨林上海飛去下午
宋美齡活到106歲的秘密，一杯葡萄酒和一碗20分鐘就能搞定的粥！

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　　宋美齡的一生都活得優(yōu)雅體面，也充滿(mǎn)了爭(zhēng)議。當(dāng)初和老蔣兩人結(jié)婚時(shí)的婚紗，還是宋美齡自己親自設(shè)計(jì)的，放在現(xiàn)在也不過(guò)時(shí)。宋美齡在平時(shí)的飲食上也格外注重健康，就算年齡增長(zhǎng)了，皮膚保養(yǎng)的很非常好，而且活到了10...

宋美齡一杯葡萄酒搞定分鐘
法式香草面包，一份速成的蔬菜沙拉配上這款面包當(dāng)作午餐很棒

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　　【食材準(zhǔn)備】通用面粉，黑麥粉，水，油漬番茄干，干迷迭香，橄欖油，新鮮酵母，鹽，工作臺(tái)用面粉，佐餐用蘸醬烹飪步驟1/4瀝干番茄干并切細(xì)條。然后用立式攪拌器或雙手將所有食材揉成一個(gè)光滑的面團(tuán)。烹飪步驟2/...

面包法式沙拉香草速成
一周不重樣的早餐，滿(mǎn)滿(mǎn)都是愛(ài)！|媽媽廚房

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　　剛剛起床的孩子，本來(lái)就沒(méi)有什么胃口，而任務(wù)、機(jī)械式的早餐方式更會(huì)讓他們感到厭煩！如果早餐的樣式能夠豐富多彩、不但能從味覺(jué)上大大調(diào)動(dòng)孩子進(jìn)食的積極性，從感官上也會(huì)增加孩子的進(jìn)食欲望！下面就給各位寶媽本周...

滿(mǎn)都重樣早餐廚房媽媽
天氣漸涼，吃火鍋的季節(jié)來(lái)到了，7道美味火鍋，收藏起來(lái)過(guò)暖冬

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　　天氣越來(lái)越?jīng)隽耍曰疱伒募竟?jié)來(lái)到了。我喜歡吃火鍋，不只是為了滿(mǎn)足于口感，而是喜歡一家人圍坐在一起，邊吃邊聊其樂(lè)融融的感覺(jué)。讓人感到很溫馨很幸福。。。吃火鍋就要吃的健康吃的麻辣過(guò)癮，吃的熱熱乎乎。。。酸...

火鍋暖冬美味季節(jié) 天氣
震驚，美食up主居然吃蟲(chóng)子！ |太陽(yáng)貓宵夜 Vol.473

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　　10月16日晚上竇娥是川蜀人士？ant▽川蜀的人們大概是最不厚道的了！魚(yú)香肉絲里沒(méi)有魚(yú)，夫妻肺片里沒(méi)有夫妻，螞蟻上樹(shù)里也沒(méi)有螞蟻，還沒(méi)有樹(shù)！據(jù)說(shuō)這個(gè)名字的由來(lái)是源于《竇娥冤》，竇娥用豬肉末加上粉絲做了...

宵夜蟲(chóng)子震驚居然太陽(yáng)
蝴蝶酥，一口一個(gè)，不油不膩，我最?lèi)?ài)的甜品小吃！

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　　流行于歐洲的特色風(fēng)味小吃，蝴蝶酥因其狀似蝴蝶而得名。其口感松脆香酥，香甜可口，具有濃郁的桂花香味。蝴蝶酥（法語(yǔ)：Palmier；中式英文：ButterflyCracker）是一款流行于德國(guó)、西班牙、法...

一口甜品小吃蝴蝶最?lèi)?ài)
這樣坐，不長(zhǎng)肉才怪

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　　你是每天8小時(shí)工作都坐著嗎？不但坐著，還特喜歡歪著坐、斜著坐，翹起二郎腿坐？其實(shí)吧，很多局部長(zhǎng)肥肉都是因?yàn)槟阕瞬涣家鸬摹１热畿E二郎腿容易長(zhǎng)馬鞍肉啦什么的。什么是馬鞍肉？它是怎么形成的？（左圖：馬鞍...

這樣
氣溫驟降多吃熱乎菜，這燉菜有滋有味營(yíng)養(yǎng)簡(jiǎn)單，幾塊錢(qián)就搞定一餐

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　　前天還在穿短袖得瑟，今天冬裝就裹上了身，冷風(fēng)嗖嗖的吹，秋雨淅淅瀝瀝的下，這天氣就想吃點(diǎn)熱乎乎的東西暖身子。手邊剛好有新鮮的豆腐，幾樣食材一搭配，就是一份營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單的美味，香菇和豆腐一起燒特有味道，愛(ài)吃...

定一燉菜驟降有滋有味熱乎
4種食物睡前吃，燃脂一整夜，醒來(lái)瘦一斤！

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　　1.蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)，豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，改善便秘情況，而葡萄糖和果糖成份能被人體直接吸收，沒(méi)有堆積成脂肪的困擾。2.牛奶睡前喝杯溫牛奶可以促進(jìn)睡眠早已是常...

整夜醒來(lái) 食物
又到栗子飄香時(shí)，好吃的做法不只糖炒栗子這一種

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　　栗子有“千果之王”的美稱(chēng)。還是益腎養(yǎng)氣的“補(bǔ)藥”。秋季是吃栗子的最佳時(shí)節(jié)，除了大街小巷中吆喝的糖炒栗子。其實(shí)，栗子還有好多的吃法，只是你不知道罷了。今天小編給大家介紹六款栗子又好吃又簡(jiǎn)單的做法，還不快...

栗子飄香不只好吃做法
中醫(yī)食療方，清除體內(nèi)濕毒！

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　　如何判斷自己身體是否有濕?①頭發(fā)愛(ài)出油;②面部油亮;③睡覺(jué)流口水(濕氣飽和自行流出);④排便粘稠(不易沖掉)且多便;⑤小肚子大;⑥耳內(nèi)濕(耳禪濕)中醫(yī)教你簡(jiǎn)單的7個(gè)方法，中槍的童鞋要多吃。燕麥蜜豆荷包...

食療體內(nèi) 清除中醫(yī) 方，
女人常吃這一寶，調(diào)經(jīng)活血消水腫，讓你年輕10歲！

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　　女性朋友每個(gè)月總有幾天不舒服，喝熱水無(wú)效，不如吃些山楂！加上這一物，調(diào)經(jīng)活血腰不痛，還能減脂降血壓，給你好氣色你一定要知道！山楂+紅糖：調(diào)經(jīng)活血▼每個(gè)月的那幾天，不少女性朋友會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題，常常坐立...

一寶調(diào)經(jīng) 活血水腫年輕
好看又好吃的早餐，昨天半夜就開(kāi)始惦記

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　　「用最簡(jiǎn)單的方法，做最美味的食物——小羽」↓↓為了它早起床了↓↓吐司蛋撻每每提起甜點(diǎn)，女孩子體內(nèi)的嗜甜因子就會(huì)蠢蠢欲動(dòng)。小羽也一樣，一周內(nèi)總能想著法兒給自己備上一兩道甜食，美名其曰：治愈心情。哪個(gè)姑娘...

惦記早餐半夜好吃好看
福利滿(mǎn)滿(mǎn)！8圖練出完美身型，簡(jiǎn)單易學(xué)一目了然……

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　　8圖練出完美身型，簡(jiǎn)單易學(xué)一目了然，自然福利滿(mǎn)滿(mǎn)……...

練出易學(xué) 一目了然滿(mǎn)滿(mǎn) 福利
忍住別和寶寶搶?zhuān)a(bǔ)鈣還補(bǔ)維素的零食就它了！12M+

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　　小時(shí)候媽媽會(huì)做蛋卷，整個(gè)屋子都飄著，濃濃的蛋香味兒······這款蛋卷簡(jiǎn)直就稱(chēng)得上是小朋友的摯愛(ài)，里面添加了黑芝麻和菠菜汁，益智健腦，含有豐富的鈣質(zhì)和維生素，可以幫助寶寶強(qiáng)壯骨骼，長(zhǎng)高高，變壯壯。蛋卷...

補(bǔ)鈣零食寶寶 12
堅(jiān)持喝這道茶飲，讓你遠(yuǎn)離手腳冰冷！

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　　【紅棗桂圓茶】食材：紅棗10粒、桂圓50g、枸杞少許調(diào)味料：二砂糖1匙容易手腳冰冷者，透過(guò)日常生活保養(yǎng)及飲食，食補(bǔ)調(diào)理可獲得很大改善喔！本食譜邀請(qǐng)中醫(yī)師來(lái)示范食養(yǎng)食譜做法，一起動(dòng)手做做看。Step1紅...

茶飲手腳冰冷遠(yuǎn)離堅(jiān)持
魅力山西（美食篇）| 在山西羊肚居然是這么做的，難怪這么多外地人都跑來(lái)吃！

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　　山西紅油羊肚絲肚是山羊和綿羊的胃，是羊內(nèi)臟中的佳品，是我和老公的最?lèi)?ài)。中醫(yī)認(rèn)為，羊肚味甘性溫，入脾經(jīng)，具有健脾補(bǔ)虛之功效，適用于脾氣虛弱，食欲不振，四肢疲倦乏力者，可補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎。同時(shí)，羊...

山西羊肚這么外地人難怪
10分鐘深蹲抵40分鐘跑步，減肥效果翻倍！

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　　深蹲可以減肥嗎？深蹲是力量訓(xùn)練的一種方式，對(duì)于下半身肥胖有很好的作用，下面一起來(lái)看下深蹲減肥的方法。深蹲被成為力量訓(xùn)練之王，深蹲現(xiàn)在越來(lái)越成為大家必備的鍛煉項(xiàng)目之一，經(jīng)常練深蹲可以很好的鍛煉下半身，對(duì)...

分鐘翻倍跑步減肥效果

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