大家有沒有這個體驗：明明口渴，一直喝水，但就是一直渴。口渴是體內(nèi)缺水的反應嗎？喝水也解決不了口渴證明：不是缺水而產(chǎn)生的口渴感。

?滋養(yǎng)身體組織細胞的，不是水，而是津液。所以說，感覺口渴，不是缺水了，而是體內(nèi)津液缺乏了。

脾胃是生產(chǎn)津液的重要器官。

水從喝進去，到被吸收進血液，再進入脾胃，與脾胃從食物中吸收的營養(yǎng)物質(zhì)混合，形成滋養(yǎng)身體的津液。

其實，津液是一個統(tǒng)稱，人的細胞質(zhì)、血液中的血清、脊髓液、腦汁等，都可稱為津液。它們都是由脾胃產(chǎn)生的津液，經(jīng)過各組織器官的轉換，形成身體各部分的津液。那些重要部位的津液像腦汁、脊髓液是要保持高度穩(wěn)定的，若有缺乏，脾胃產(chǎn)生的津液就會迅速補充過去。所以脾胃產(chǎn)生的津液，等于是庫存，平時身體津液的波動，就是在消耗這個庫存。所以，當出現(xiàn)口渴時，就是脾胃通過口腔給你發(fā)信號：快補充津液庫存。

?大家仔細體會一下，口渴感是整個口腔里產(chǎn)生的。口腔為脾所主，若產(chǎn)生了喝水也補充不了的現(xiàn)象，那一定是脾胃運化能力不足了。若是長期脾胃無法將水份運化成津液，那身體為了保證腦、脊髓等重要部位津液的穩(wěn)定，就會抽調(diào)脾胃處的津液。長期下來，因為缺乏津液的滋養(yǎng)，就會在舌相上反應出——裂紋！好多人舌面有裂紋，就是這樣來的。

若身體長期有口渴感，不是要使勁喝水的，那個一天要喝八杯水的說法，簡直是害人。喝進去不僅脾胃運化不了這么多，還會堆積過多形成水毒。

那么津液不足造成的持續(xù)口渴該怎么辦呢？

?那就喝模仿津液的東西，津液的特點：有粘性、有營養(yǎng)成份。比如米湯就是一種很好的模仿津液的飲料，可以每天早晚喝一碗粥等。因為其特性和津液很像，脾胃能輕易將其運化掉。現(xiàn)在有很多可以模仿津液的飲品；喝的時候要注意：不要選寒性的，性平或溫性的比較好。還可以加些糖，要天然糖，不要深加工的。

當然，最根本的辦法，就是是調(diào)理好自己的脾胃。